Fysieke eisen

Wat kun je verwachten tijdens de Kennismakingsdagen?

Het detailprogramma is geheim en de invulling hiervan verandert bovendien regelmatig. Dit doen we zodat je leert om te gaan met het onbekende. Tijdens de drie Kennismakingsdagen kom je in ieder geval in aanraking met water, hoogte, fysieke en mentale uitdagingen. Van elke deelnemer wordt tijdens de Kennismakingsdagen een fysieke test afgenomen. Tijdens deze test moet je de volgende onderdelen afleggen:

Ga voor jezelf eerst testen of je in staat bent om deze eisen te halen, anders kom je misschien voor niks naar de Kennismakingsdagen. Als je de eisen namelijk niet haalt ga je direct weer naar huis, zonder dat je reiskosten vergoed worden!!!

Als je op onderstaande onderdelen "klikt" krijg je een FILMPJE te zien met de uitleg over de verschillen testen.
 

Coopertest	12 minuten hardlopen	2800 meter
Opdrukken	2 minuten	30 keer
Sit-ups	2 minuten	40 keer
Optrekken(chinning)	Geen tijd, in bovengreep. Van volledig uithangen, tot kin boven de stang.	6 keer
Touwklimmen	Geen tijd, middels schippersslag	7,5 meter
Zwemmen(met overall)	Schoolslag Rugslag Borstcrawl Met wapen Onderwater	totaal 250 meter

Militairen moeten hiernaast nog de hindernisbaan en de touwbaan binnen een bepaalde tijd (6 minuten per baan) afleggen. Ook moet je als militair in staat zijn om een speedmars van 3 kilometer met uitrusting en wapen (totaal 15 kg) te lopen binnen een tijd van 18 minuten.